Ανακαλύπτοντας τα Βότανα με τα Παιδιά: Ένας Οδηγός για Γονείς και Εκπαιδευτικούς
Ρωτήστε οποιονδήποτε βοτανολόγο που μόλις ξεκινά το ταξίδι του στην εκπαίδευση βοτάνων, και όλοι όσοι έχω γνωρίσει λένε ότι θα ήθελαν να είχαν εκτεθεί στα θαύματα των φυτών ως παιδιά. Όλες αυτές οι ανέμελες μέρες που περνούσαν παίζοντας στην αυλή ως παιδιά, θα είχαν γίνει ακόμα καλύτερες με τη γνώση ότι περιβάλλονταν από τροφή και φάρμακα. Αυτή η πρώιμη επαφή με τη φύση και τα δώρα της μπορεί να διαμορφώσει μια δια βίου αγάπη και σεβασμό για τον φυσικό κόσμο.
Ποιο παιδί δεν θα λάτρευε να έχει τη γνώση (και την αυτοπεποίθηση) να μαζέψει ένα λουλούδι από έναν φράχτη, γνωρίζοντας ότι δεν είναι μόνο βρώσιμο, αλλά ότι έχει χρησιμοποιηθεί από ανθρώπους από την αρχή του χρόνου για να θεραπεύει και να θρέφει; Τι όμορφος τρόπος να συνδεθούν τα παιδιά με τον φυσικό κόσμο, αναπτύσσοντας παράλληλα μια αίσθηση αυτονομίας και περιέργειας. Η επαφή με τα βότανα από μικρή ηλικία καλλιεργεί μια βαθύτερη κατανόηση του περιβάλλοντος και των πρακτικών εφαρμογών του.
Η πρώτη μου επαφή με τα βότανα ήταν στην ηλικία των 13. Ήμουν μαθήτρια γυμνασίου και βρέθηκα να κάθομαι μπροστά σε έναν υπολογιστή με το διαδίκτυο για πρώτη φορά. Το διαδίκτυο δεν ήταν ακριβώς καινούργιο, αλλά ήταν καινούργιο για μένα. Τι να κάνω; Τότε είδα μια διαφήμιση που θα άλλαζε τη ζωή μου. Θα μπορούσε να ήταν διαφήμιση για οτιδήποτε, αλλά ήταν μια διαφήμιση για καφέ από ρίζα πικραλίδας.
Πέρασα την επόμενη ώρα αναζητώντας στο διαδίκτυο και μαθαίνοντας για όλες τις υπέροχες χρήσεις της πικραλίδας, και αφού είχα βυθιστεί σε αυτή την κυριολεκτική “λαγότρυπα”, δεν υπήρχε επιστροφή. Έγινα απίστευτα παθιασμένη με τη βοτανοθεραπεία και τα άγρια φυτά. Μέχρι την αποφοίτηση, τα βότανα ήταν τόσο πολύ μέρος της ζωής μου που συμπεριέλαβα τα βοτανικά μου γραπτά και την έρευνά μου ως μέρος της αίτησής μου για το κολέγιο. Τους πιστώνω ότι με βοήθησαν να πάρω πλήρη υποτροφία σε ένα κολέγιο της Ivy League (το οποίο οι γονείς μου σίγουρα δεν μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά). Αυτή η εμπειρία μου έδειξε τη δύναμη της περιέργειας και του αυτοδίδακτου.
Για μένα, η ανακάλυψη των βοτάνων ήταν καθαρά θέμα τύχης. Για τα παιδιά μου, από την άλλη πλευρά, η εξερεύνηση των βοτάνων είναι απλώς μέρος της καθημερινότητάς τους. Τα βότανα είναι απτά και εύκολα κατανοητά, ακόμα και για τα μικρότερα παιδιά. Τα νεαρά τους μυαλά είναι προγραμματισμένα για μάθηση και αναγνώριση μοτίβων, και η ίδια ανοιχτοσύνη που επιτρέπει σε ένα νήπιο να μάθει γλώσσα, του επιτρέπει επίσης να αναγνωρίζει μοτίβα στο φυσικό τοπίο. Η άμεση επαφή με το περιβάλλον ενισχύει τη γνωστική ανάπτυξη και την αίσθηση του ανήκειν.
Ξεκινήστε με Βρώσιμα Λουλούδια
Τα έντονα χρώματα και οι ελκυστικές μυρωδιές των λουλουδιών τραβούν την προσοχή μικρών και μεγάλων. Η κόρη μου είχε μόλις κλείσει τα δύο, αλλά μία από τις λίγες φράσεις που γνώριζε καλά ήταν, “Τρώμε λουλούδι μαμά;” Έδειχνε ένα άνθος και ρωτούσε αν ήταν ασφαλές να το φάει, και τις περισσότερες φορές στην αυλή μας, η απάντηση ήταν ναι. Σε αντίθεση με ορισμένα άγρια βρώσιμα που μπορεί να είναι σκληρά ή πικρά, τα βρώσιμα λουλούδια είναι ως επί το πλείστον γλυκά και ήπια.
Η ενσωμάτωση βρώσιμων λουλουδιών στις βόλτες μας έγινε καθημερινή ρουτίνα. Μόλις κάτι γίνει μέρος της ρουτίνας σας, γίνεται μέρος του κόσμου σας με έναν πολύ απτό τρόπο. Προσθέστε μια μικρή δόση συνήθειας, και τα μικρά μπορούν να μάθουν να συσχετίζουν τα φυτά με την αίσθηση ευεξίας και την εύρεση της ευτυχίας. Τα μικρά μου απολαμβάνουν να ψάχνουν στο γρασίδι για νόστιμα λουλούδια τριφυλλιού, και ήδη ξέρουν να ζητούν ένα χαλαρωτικό φλιτζάνι χαμομηλιού όταν είναι αναστατωμένα ή φοβισμένα. Η αλληλεπίδραση αυτή τα βοηθά να αναπτύξουν μια φυσική σύνδεση με τα θεραπευτικά οφέλη των βοτάνων.
Εργαστείτε με Αυτό που Έχετε
Το να μιλάτε για εξωτικά βότανα από μακρινά μέρη μπορεί να λειτουργεί για κάποια παιδιά, αλλά φαντάζομαι ότι τα φυτά που φυτρώνουν ακριβώς στην αυλή ή το πάρκο σας θα έχουν μεγαλύτερη απήχηση στα περισσότερα. Εργαστείτε στην αναγνώριση των φυτών και των αγριόχορτων που φυτρώνουν ακριβώς στην αυλή σας, και θα εκπλαγείτε διαπιστώνοντας ότι πολλά από αυτά είναι στην πραγματικότητα φαρμακευτικά. Πολλά κοινά δέντρα του τοπίου είναι φαρμακευτικά, μαζί με πολλά από τα κοινά πολυετή φυτά στον λουλουδόκηπο της γιαγιάς. Η ανακάλυψη της αφθονίας στον άμεσο χώρο τους ενισχύει την αίσθηση του δυνατού και του προσβάσιμου.
Οι φλαμουριές που φυτρώνουν στην αυλή μας αποτελούν μια ιδιαίτερη πηγή χαράς για τα μικρά μου. Μαζεύουν τα λουλούδια για ένα παιδικό καταπραϋντικό τσάι φλαμουριάς, και τα φύλλα είναι μερικά από τα πιο γλυκά πράσινα σαλάτας που έχετε δοκιμάσει ποτέ. Μόλις ένα παιδί μάθει ότι υπάρχει φάρμακο γύρω του, όλο το θέμα φαίνεται πιο αληθινό και πολύ πιο προσιτό. Αυτή η γνώση ενδυναμώνει τα παιδιά και τα ενθαρρύνει να παρατηρούν και να εξερευνούν το περιβάλλον τους με έναν νέο τρόπο. Είναι ένα μάθημα ζωής για τη σύνδεση με τη φύση και την αξιοποίηση των δώρων της.
Φτιάξτε έναν Βοτανικό Κήπο
Η κηπουρική είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βγουν τα παιδιά έξω και να ασχοληθούν. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε πότε είναι έτοιμα, αλλά είναι πιθανότατα νωρίτερα από όσο νομίζετε. Και τα δύο μικρά μας ήδη βοηθούν στον κήπο, και μερικές φορές πηγαίνει καλύτερα από άλλες. Η κηπουρική προσφέρει αμέτρητες ευκαιρίες μάθησης, από την κατανόηση των κύκλων της ζωής μέχρι την ανάπτυξη της υπομονής και της υπευθυνότητας.
Η πρώτη μου προσπάθεια να φυτέψω έναν βοτανικό κήπο με ένα 2,5 ετών θα μπορούσε να είχε πάει καλύτερα. Είχα τακτοποιήσει τα πάντα στο παρτέρι με ένα καλάθι με σπόρους και την άφησα για περίπου 2 λεπτά επειδή ξέχασα ένα φτυαράκι. Επέστρεψα και ανακοίνωσε περήφανα ότι είχε φυτέψει όλους τους σπόρους! Κάθε φακελάκι ήταν άδειο. Είχε σκάψει μια μονή τρύπα, περίπου 10 εκατοστά βαθιά, και είχε θάψει μια ντουζίνα πλήρη πακέτα σπόρων βαθιά μέσα στη γη. Κατάφερα να τα ξεθάψω, και σκορπίσαμε τους σπόρους σε όλο το παρτέρι και ελπίσαμε για το καλύτερο. Πολλά από αυτά όντως φύτρωσαν, αλλά όπως μπορείτε να φανταστείτε δεν ήταν ακριβώς ένας τακτοποιημένος βοτανικός κήπος. Αυτό είναι αναμενόμενο. Η εμπειρία αυτή, αν και αστεία, δείχνει την ενθουσιώδη φύση των παιδιών και την ανάγκη για ευελιξία στην προσέγγιση.
Να ξέρετε ότι η κηπουρική με παιδιά σημαίνει ότι αφήνετε στην άκρη τις ίσιες σειρές και τα τέλεια φυτά. Είναι μέρος του ταξιδιού. Το να ξεκινήσετε νωρίς είχε τα πλεονεκτήματά του, και το επόμενο καλοκαίρι, στα 3,5 της, ήξερε ακριβώς πώς να φυτεύει και να περιποιείται τα φυτά. Έμεινα έκπληκτη που θυμόταν ποια ήταν τα βότανα και ποια τα αγριόχορτα, ακόμα και μετά από έναν από τους μακρινούς βόρειους χειμώνες μας. Ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού, ο πρώτος χρόνος μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά επιμείνετε, μαθαίνουν περισσότερα από όσα νομίζετε. Η υπομονή και η επιμονή ανταμείβονται με την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και της γνώσης τους.
Ενσωματώστε τα Βότανα στα Γεύματα & τις Λιχουδιές
Η τροφή είναι φάρμακο, και ακόμα και ο βασιλικός στη σάλτσα ζυμαρικών σας έχει φαρμακευτικά στοιχεία. Δοκιμάστε να κάνετε μερικές συνειδητές βοτανικές επιλογές στη μαγειρική σας, ιδανικά δουλεύοντας απευθείας από τον βοτανικό κήπο της αυλής σας. Όταν ένα παιδί έχει την επιλογή να συμμετέχει σε κάθε μέρος της διαδικασίας, από τον σπόρο στο πιάτο, υπάρχει μεγαλύτερη ευκαιρία για σύνδεση. Αυτή η άμεση συμμετοχή ενισχύει την εκτίμηση για το φαγητό και τη φύση.
Μην το περιορίζετε μόνο στα τυπικά μαγειρικά βότανα που μπορείτε να αγοράσετε στο σούπερ μάρκετ. Είναι λίγο πιο συναρπαστικό αν είναι κάτι εξωτικό, που βάζει σε εφαρμογή τη βασική τους βοτανική εκπαίδευση. Δοκιμάστε ένα σπιτικό παγωτό πικραλίδας, φτιάξτε μια παρτίδα μπισκότα φυστικοβούτυρου με κολλιτσίδα ή μπισκότα με μέλι λεβάντας. Ο τουλσί, ή ιερός βασιλικός, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καρύκευμα, με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιείται ο κανονικός βασιλικός. Το μελισσόχορτο (bee balm) έχει δεκάδες χρήσεις, ως καρύκευμα ή σε ψημένα προϊόντα. Όταν γίνεστε δημιουργικοί, δημιουργείτε μόνιμες αναμνήσεις για τα μικρά σας, που συνδυάζουν τη μάθηση με την απόλαυση.
Επιλέξτε έναν Βοτανικό Σύμμαχο
Βοηθήστε το παιδί σας να επιλέξει ένα βότανο για μια σε βάθος εστίαση που θα διαρκέσει μερικές εβδομάδες ή μερικούς μήνες. Αυτό θα σας επιτρέψει να εστιάσετε πραγματικά σε ένα συγκεκριμένο φυτό και σε όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εργαστείτε με αυτό. Η εις βάθος μελέτη ενός φυτού ενισχύει την παρατηρητικότητα και την κατανόηση των λεπτομερειών.
Εδώ είναι τι προτείνει το Mountain Rose Herbs: “Μόλις τα παιδιά σας εξοικειωθούν περισσότερο με τα βότανα, ενθαρρύνετέ τα να επιλέξουν ένα βότανο για να μάθουν για 3 – 6 μήνες έως ένα χρόνο, ανάλογα με την ηλικία τους. Ενθαρρύνετέ τα να εστιάσουν σε ένα βότανο και να το χρησιμοποιήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο, φτιάχνοντας όσες περισσότερες συνταγές μπορούν από αυτό και μαθαίνοντας το πραγματικά. Ενθαρρύνετέ τα να βυθιστούν στο φυτό, γράφοντας τραγούδια, ιστορίες και ποιήματα για τον σύμμαχό τους. Πρέπει επίσης να φτιάχνουν όσο το δυνατόν περισσότερα υγιεινά προϊόντα με τον βοτανικό τους σύμμαχο: αλοιφές, βάμματα, ξύδια, ελιξίρια, έλαια, καταπλάσματα, κομπρέσες και ούτω καθεξής. Ακόμα κι αν δεν φαίνεται να έχει νόημα να το κάνουν αυτό με ένα φυτό, αφήστε τα να το δοκιμάσουν ούτως ή άλλως, ακόμα κι αν είναι μόνο λίγες ουγγιές.” Αυτή η προσέγγιση προωθεί την πρακτική μάθηση και τη δημιουργικότητα.
Ενώ η περιήγηση και η δειγματοληψία διαφορετικών βοτάνων στο άγριο τοπίο προσφέρει στα παιδιά ευρύτητα γνώσεων, αυτή η προσέγγιση δεν εμβαθύνει σε κανένα συγκεκριμένο φυτό. Και οι δύο προσεγγίσεις έχουν τη θέση τους, αλλά μια βαθιά βουτιά περιστασιακά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τα παιδιά να κατανοήσουν ένα φυτό και τις δυνατότητές του. Η ισορροπία μεταξύ της εξερεύνησης και της εστίασης είναι το κλειδί για μια ολοκληρωμένη βοτανική εκπαίδευση.
Βιβλία Ζωγραφικής με Βότανα
Ορισμένα παιδιά επικεντρώνονται περισσότερο στη ζωγραφική και την τέχνη από άλλα, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την κρίση σας ως προς το αν η χρήση βιβλίων ζωγραφικής ως εργαλείο διδασκαλίας ταιριάζει καλά. Η κόρη μου είναι πιο κοινωνική και θα προτιμούσε να σκάβει στον κήπο παρά να ζωγραφίζει. Ο γιος μου είναι πολύ πιο σχολαστικός, και τα βιβλία ζωγραφικής είναι ακριβώς στα μέτρα του. Ανεξάρτητα από αυτό, εδώ είναι μερικές επιλογές για να δείτε:
- Βιβλίο Ζωγραφικής Φαρμακευτικών Φυτών: Ένας Οδηγός Βοτάνων
- Βιβλίο Ζωγραφικής Φαρμακευτικών Φυτών
- Βιβλίο Ζωγραφικής Βοτάνων
- Βιβλίο Ζωγραφικής Κοινών Αγριόχορτων
- Το Βιβλίο Ζωγραφικής Βοτανικής
Τα βιβλία ζωγραφικής ενισχύουν την αναγνώριση των φυτών και τις λεπτομέρειες τους με έναν διασκεδαστικό και χαλαρωτικό τρόπο, ιδανικό για παιδιά με πιο καλλιτεχνική κλίση ή για την ανάπτυξη της λεπτής κινητικότητας.
Βοτανικά Παιχνίδια και Ιστορίες
Μέχρι τώρα, η βοτανική εκπαίδευση των παιδιών μου ήταν βιωματική. Τώρα που είναι δύο και τεσσάρων, αρχίζω να προσθέτω μια μικρή δομή στη μάθησή τους. Έχω βρει έναν αριθμό υπέροχων πόρων για τη διδασκαλία των παιδιών σχετικά με τα βότανα, ακόμα και για παιδιά τόσο μικρά όσο τα δικά μου. Σε αυτή την ηλικία, τα παιχνίδια και οι ιστορίες είναι το τέλειο σημείο εκκίνησης, καθώς συνδυάζουν τη διασκέδαση με την εκπαίδευση και ταιριάζουν με τον τρόπο που λειτουργούν τα παιδικά μυαλά.
Η κόρη μου λατρεύει το επιτραπέζιο παιχνίδι Wildcraft, το οποίο είναι κατάλληλο για ηλικίες 4+. Το παιχνίδι είναι σχετικά απλό, αλλά τα στοιχεία συνεργασίας σημαίνουν ότι το παιχνίδι μπορεί να εξελιχθεί καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν. Φαντάζομαι ότι θα απολαμβάνει αυτό το παιχνίδι μέχρι τα πρώτα της εφηβικά χρόνια. Τα παιχνίδια όπως το Wildcraft προσφέρουν έναν διαδραστικό τρόπο μάθησης για τα βότανα, τις χρήσεις τους και την ασφάλειά τους, όλα μέσα από ένα ευχάριστο πλαίσιο.
Υπάρχει επίσης μια σειρά βιβλίων Herb Fairies, από το ίδιο άτομο που δημιούργησε το επιτραπέζιο παιχνίδι Wildcraft. Είναι παιδικά βιβλία που διδάσκουν για τα βότανα μέσα από το πλαίσιο μιας περιπέτειας με μυθικές νεράιδες βοτάνων. Νομίζω ότι τα μικρά μου θα τα απολαύσουν όταν είναι λίγο μεγαλύτερα, ίσως 5 ή 6. Οι ιστορίες και τα παραμύθια μπορούν να ζωντανέψουν τον κόσμο των βοτάνων, κάνοντάς τον πιο προσιτό και μαγικό για τα παιδιά.
Δημιουργήστε μια Παιδική Βοτανική Βιβλιοθήκη
Αυτή η μαμά έχει τη δική της βοτανική βιβλιοθήκη γεμάτη με κάθε είδους βοτανικά βιβλία, από παλιά χειρόγραφα βοτάνων μέχρι σύγχρονα βιβλία γεμάτα με μελέτες που έχουν αξιολογηθεί από ομότιμους. Πολύ λίγα από αυτά είναι γραμμένα με τρόπο που να κρατήσουν την προσοχή ενός παιδιού, τουλάχιστον μέχρι να φτάσουν στην ηλικία του λυκείου. Το να δίνετε στα παιδιά τους δικούς τους πόρους τα βοηθά να αισθάνονται ενδυναμωμένα να χαράξουν τη δική τους μαθησιακή πορεία. Μια καλά επιλεγμένη βιβλιοθήκη μπορεί να ενθαρρύνει την ανεξάρτητη έρευνα και την αγάπη για τη γνώση.
- Περπατώντας σε έναν Κόσμο Θαυμάτων: Ένα Παιδικό Βοτανικό ~ Ειδικά σχεδιασμένο ως πόρος για παιδιά 5 έως 10 ετών.
- Ένα Παιδικό Βιβλίο Βοτάνων για Παιδιά Όλων των Ηλικιών – Πρόκειται ουσιαστικά για ένα βιβλίο βοτανικών δραστηριοτήτων που περιλαμβάνει συνταγές για την παρασκευή βασικών φιλικών προς τα παιδιά βοτανικών παρασκευασμάτων, καθώς και βοτανικές δραστηριότητες και παιχνίδια.
- Βοτανική σε μια Μέρα – Ένας εξαιρετικός πόρος για γονείς και παιδιά που καλύπτει τη βασική ανατομία των φυτών.
- Συλλογή με Παιδιά – Καλύπτει την αναγνώριση και τις χρήσεις 52 άγριων βρώσιμων φυτών που είναι εύκολο για τα μικρά να αναγνωρίσουν και να απολαύσουν.
Η ύπαρξη κατάλληλων βιβλίων στο σπίτι επιτρέπει στα παιδιά να εξερευνούν τα ενδιαφέροντά τους στον δικό τους ρυθμό και να επανέρχονται σε πληροφορίες ξανά και ξανά.
Παιδικά Μαθήματα & Περιοδικά Βοτάνων
Τα πραγματικά μαθήματα βοτάνων μπορεί να είναι υπερβολικά για μικρά παιδιά, αλλά στα χρόνια του λυκείου μου θα λάτρευα την ευκαιρία να παρακολουθήσω οποιοδήποτε από τα μαθήματα βοτανολογίας από την Herbal Academy. Αναφέρουν αξιόπιστες ακαδημαϊκές εργασίες, αλλά στη συνέχεια συμπυκνώνουν τις πληροφορίες σε πολύ εύπεπτα σχέδια μαθημάτων με ζωντανές εικόνες που πραγματικά ζωντανεύουν το εκπαιδευτικό υλικό. Αυτό αποδεικνύει ότι η εκπαίδευση για τα βότανα μπορεί να είναι τόσο εμπεριστατωμένη όσο και ελκυστική.
Για μικρότερα παιδιά, έχουν επίσης ένα εντελώς δωρεάν σύντομο μάθημα που ονομάζεται “Εισαγωγή στα Βότανα για Παιδιά”, το οποίο σας οδηγεί μέσα από 8 μίνι-μαθήματα. Είναι γραμμένο ειδικά για παιδιά σχολικής ηλικίας και περιλαμβάνει εκτυπώσιμες κάρτες και δραστηριότητες για να τα κρατήσει απασχολημένα σε κάθε βήμα της διαδικασίας. Αυτά τα δομημένα μαθήματα μπορούν να προσφέρουν μια πιο οργανωμένη προσέγγιση στη μάθηση.
Υπάρχει επίσης ένα περιοδικό ειδικά γραμμένο για παιδιά που ονομάζεται Herbal Roots. Είναι γεμάτο με φιλικές προς τα παιδιά δραστηριότητες, χειροτεχνίες και συνταγές που εστιάζουν σε ένα βότανο κάθε εβδομάδα, παραδιδόμενα μέσω PDF. Τα περιοδικά προσφέρουν μια συνεχή ροή νέων πληροφοριών και δραστηριοτήτων, διατηρώντας το ενδιαφέρον των παιδιών.
Πέρα από πράγματα που εστιάζουν απευθείας στα παιδιά, αναζητήστε δωρεάν πόρους για ενήλικες για να δοκιμάσετε. Μπορεί να εκπλαγείτε που πολλοί οδηγοί για ενήλικες είναι εικονογραφημένοι ώστε να μιλούν στο παιδί μέσα στον καθένα μας, και οι περισσότεροι είναι γραμμένοι περίπου σε επίπεδο ανάγνωσης 6ης τάξης ούτως ή άλλως. Εδώ είναι μια λίστα με 25 δωρεάν Βοτανικούς Πόρους, και σε αυτή την τιμή, τι έχετε να χάσετε; Η εξερεύνηση διαφόρων πόρων διευρύνει τις γνώσεις και προσφέρει εναλλακτικές μεθόδους μάθησης.
Άλλες Ιδέες;
Το βοτανικό μας ταξίδι μόλις ξεκινά, και απολαμβάνω να παρακολουθώ τον θαυμασμό στα μάτια των παιδιών μου καθώς ανακαλύπτουν νέα φυτά. Θα ήθελα πολύ να ακούσω τι λειτούργησε για εσάς και την οικογένειά σας. Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω. Κάθε εμπειρία και συμβουλή είναι πολύτιμη για την κοινότητά μας που ενδιαφέρεται για τη βοτανική εκπαίδευση των παιδιών.
